养肝:口苦在肝,失眠在肝,眼花也在肝,3个穴位,一清一疏一补,助你肝好
发布日期:2024-10-14 08:28 点击次数:186
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网友提问:
冯名雨老师,从我有记忆开始,只要闭上眼,就开始做梦,什么梦都能梦到,而且记得很清楚,做的最多的梦就是在天上飞,神仙,鬼怪,啥玩意都有,该咋办?
梦到稀奇古怪的事儿,总是做奇怪的梦。
梦里总是发火、吵架、闹别扭,而且梦的剧情还很复杂,完全不合理。
梦里的事儿可能和自己生活没啥关系,甚至自己也想不通,这种梦就叫作“胡思乱想”。
这种梦和肝脏有关。
「肝藏血,血舍魂」,魂魄在肝血里面睡觉,肝血不足,魂没有地方睡觉,就跑出来了,会梦到「神奇鬼怪,乱七八糟的梦」。
这种人多半是肝血不足,比如经常熬夜加班、搞研究、玩游戏、看电视。
这样会让肝的阴血消耗掉,容易出现口干舌燥、眼睛干涩、头晕眼花、心烦意乱等问题。
今天重点和大家聊一聊,肝出现问题时,导致的口苦、失眠、眼花。
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1.口苦是肝的问题
有个成语「卧薪尝胆」,故事的主人公是越王勾践,他被吴王打败后,给关起来了。
“薪”是柴草,那么“卧薪”便越王勾践卧每天躺在柴草上睡觉,会尝一尝苦胆的味淡,从而激励自己。
咱都晓得,「胆汁是苦的」,肝火一旺,胆汁就会被烧,你就会感觉口干口苦。
这类朋友,平常情绪也不稳定,容易爱发火,口苦反酸,头晕脑胀,两肋发胀,眼睛发干,耳鸣,身子发黏,大腿根潮湿,还有瘙痒异味,小便黄大便臭这些问题。
这种情况,关键就是要清肝火,可以试试:行间穴。
刺激方法有两个:
第一:把蓝色艾草精油涂抹在第一脚趾缝,用手指前后搓揉刺激。
第二:也可以用纯铜刮痧板在脚趾缝刮痧。
行间穴就在第一脚趾缝,而刮痧有清热的功效,因此,这样做可以帮你清肝火,去湿热。
「行间穴」:坐位,在足背部第1、第2两趾之间连接处的缝纹头处即是。
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2.失眠是肝的问题
失眠有多种表现,比如,入睡困难,半夜容易醒,多梦……
前面说了,「肝主疏泄」,肝气不顺畅,气血运行就受阻,就容易失眠。
这类人还会瞎想、情绪低落、心情抑郁焦躁不安,胸口闷得慌,胃口不好,睡眠质量差,可能还有胃发胀、发闷的症状。
这种情况,主要就是要疏肝理气,可以试试:开四关。
开四关,就是:合谷穴+太冲穴。
正常状态下,我们醒着时阳气在上面,睡着时阳气在下面。
但是,当阳气在下面待不住,我们就会感到疲劳和没有精神,这就是失眠了。
开四关可以把阳气放回阴液里,把阴气提上来,让阴阳平衡。
对于容易烦躁、上火、发脾气等问题,都可以用开四关来解决。
刺激方法:这俩穴位分别在手背虎口和脚趾缝,位置比较小,尽量用小号的滤烟艾灸罐直接绑,或者手持艾灸熏。
「合谷穴」:右手拇指、食指张开呈90°,以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上,指尖点到处即是。
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「太冲穴」:足背,沿第1、第2 趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。
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3.眼花是肝的问题
「肝开窍在目」,肝血不足,眼睛就得不到滋养,就容易出现头昏眼发花,看不清东西的症状。
有些人还会迎风流泪、睡眠不好,晚上容易醒,多梦;
而且「肝主筋」,还可能有手脚麻木、关节活动不好、痉挛、指甲干枯发白、脱发等情况。
这种情况,主要就是要补肝血,可以试试:光明穴。
光明穴是胆经络穴,是连接肝经和胆经之间的桥梁。
每天手持4厘米石磨艾条,艾灸光明穴就能直接改善肝脏血液循环,还能缓解眼痛。
有一次一个学员,眼睛干涩疼痛,就按揉内眼角的「睛明穴」,和下肢的光明穴,三五天,眼睛的干涩就缓解了。
「光明穴」:先找到腘横纹至外踝尖的中点,该点向下3寸,腓骨前缘即为光明穴。
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